식후졸음1 밥 먹고 나서 졸린 게 당연한 게 아니었어요 - 혈당 스파이크 정체 밥 먹고 나서 졸린 게 당연한 게 아니었어요 - 혈당 스파이크 정체이 글을 읽으면 알 수 있어요✔ 식후 졸음·피로의 진짜 원인✔ 혈당 스파이크가 뭔지 그래프로 이해하기✔ 오늘 당장 실천할 수 있는 생활 습관 6가지저 오래 동안 밥 먹고 졸린 게 당연한 거라고 생각했어요."원래 밥 먹으면 졸리지", "운동을 더 해야 하나" 이런 생각만 했어요. 덤프 운전하다가 점심 먹고 나면 눈이 너무 무거워서 잠깐 졸았다가 출발한 적도 있었어요. 위험한 거 알면서도 어쩔 수가 없었어요.근데 알고 보니까 졸음의 원인이 혈당이었어요. 이걸 알고 나서 생활 습관을 조금 바꿨더니 식후 졸음이 거의 사라졌어요.1. 혈당 스파이크가 뭔가요?어렵게 생각할 거 없어요. 밥 먹고 나서 혈당이 급격하게 올라갔다가 뚝 떨어지는 현상이에요... 2026. 2. 18. 이전 1 다음
